運動するよりダイエットに大切な事。
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１０年後のなりたいわたしになる
アンチエイジングサロン ふぃーゆ
毒素排出リンパと
美肌育成フェイシャルサロンです。
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１０年後のなりたい、わたし(貴方)になるために。
今のわたし(貴方)を応援するサロンです。
ふぃーゆ 飯伏沙織(いぶしさおり)です。
こんにちは。
最近は「細いねー」
とよく言われることが多くなりました。
ありがたいなー(笑)
と良く思います。
でも、私
元々細い方ではありません。
このブログを読んでいてくださってる人は
お気づきでしょうが
元々、
過食症と拒食症を１０年ほど患っております。
今は完治まではいきませんが
大分落ち着いてきました。
摂食障害があると
食べても吐いたりするので
常に空腹にならず
胃は荒れ放題
ムクミもすごいので
体重変動が半端ないです。
リバウンドを繰り返した体は
お世辞にも痩せやすい・・・
とは言えない状態でした。
でも、実は
最近太りません。
ちょっと太っても
すぐ痩せていくのです。
体重変動の凄かったときと
今
一番の違いは
「心の持ち方です」
前は
「食べたら太る」
と言う思いで
実は食べておりました。
今はただただ
「美味しい」
と思いながら食べております。
実は食べたら太る
と思いながら食べると
通常よりカロリー数が増えます。
脳がそう勘違いするらしいです。
自分はカロリーを必要な体だと
(￣□￣;)!!
なので
水を飲むと太ると思ってる方は
本当に水を飲んでも太りだす・・・・
可能性があるので要注意です
(Ｔ▽Ｔ;)
潜在意識は
思い込みによって作られます。
知らず知らずのうちに
思い込んで作られる
潜在意識なので
自分が無意識にその通りに
なってしまうので思い込みって重要です。
逆に使えば
良い思い込みにすることもできるので。
最初は大変かもしれませんが
「私は何食べても太りにくい」
「すぐ体重が戻る」
ぐらいの気持ちでいられると
以外と体重コントロールしやすくなったりしますよ♡
もちろん、
食べ過ぎても元に戻す方法や
体質から整える方法等もありますので
良かったら質問に来てくださいね♡
今日もご覧いただきありがとうございました(*＾ー＾)ノ
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