2015年10月14日
止まらない食欲を止める方法。
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１０年後のなりたいわたしになる
アンチエイジングサロン ふぃーゆ
毒素排出リンパと
美肌育成フェイシャルサロンです。
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１０年後のなりたい、わたし(貴方)になるために。
今のわたし(貴方)を応援するサロンです。
ふぃーゆ 飯伏沙織(いぶしさおり)です。
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ふぃーゆ 飯伏沙織(いぶしさおり)です。
食べることでストレスを解消する
そんな方も多いと思います。
ちなみに・・・
私もそのタイプです♡
(+_+)
前は過食症を持っていたので
今でもたまに食べすぎます(笑)
まぁ、その時は色々ケアをするんですけどね
(￣∇￣+)
ストレスがたまると
食に走る理由は
リラックスしている状態
(特に寝ているとき)
は、内臓の消化が活発なんです。
なので、胃を膨らませる(食べる)こと自体
ストレスを軽くしてくれる
簡単な方法なんです。
ただ、ストレスが貯まりすぎますと・・・
脳の働きが
脂肪をためやすくしたり
食欲を抑えてくれる脳のホルモンを
邪魔する指令が出ます。
なので余計に食べたくなったり
食べることに歯止めが利かなくなったりするんですね。
しかも、食べてしまったことに
罪悪感やいらだちを感じれば
それがストレスとなり
ストレスを緩和するために
もっと食べたくなるという悪循環・・・・・
食欲の魔物って恐ろしいです。
私も食欲が止まらない自分を
せめてました。
食べても満足しないせいで
満腹感もお腹がすくこともなく
ただ、食べる・・・
何年かぶりにお腹すいたという
感覚が戻ってきたときは
ご飯がおいしかったですもん。
過剰な食欲を抑える
簡単な方法は
ストレスを緩和すること！
なんですが
一番の方法は
誰かと触れ合うこと・・・かな？
と思います。
お子さんと
旦那様と(オススメです♡)
彼氏さんと
お母様と
ハグ！
ハードル高いって方もいるかもしれませんが。
でも、ハグ良いですよ♡
ハグは万病に効きますから(￣▽+￣*)
誰かと触れ合うだけで
ストレスを緩和するホルモンが出ます。
と言う、ちゃんとした理由もありますが。
単純に気持ちいいので
オススメしてます(笑)
それが無理でしたら
リラクゼーション効果が高く
肌が触れ合う事の多い
オイルトリートメントもおすすめです。
でも、ハグも出来ればしてみてくださいね♡
今日もご覧いただきありがとうございました(*＾ー＾)ノ
【お気に入り化粧品】ちょっとお高い美肌ファンデーション♡
日焼け止め、意外と塗り忘れているところありますよ。
【お気に入り化粧品】 長年愛用の保湿クリーム♡
太りにくい食べ方のススメ♡
きゅっとしまった足首になりたい方へ♡
月と美容の関係性
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Posted by 沙織 at 21:07│Comments(0)
│〇美容・ダイエット
