2015年10月18日
【お気に入り化粧品】ちょっとお高い美肌ファンデーション♡
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１０年後のなりたいわたしになる
アンチエイジングサロン ふぃーゆ
毒素排出リンパと
美肌育成フェイシャルサロンです。
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１０年後のなりたい、わたし(貴方)になるために。
今のわたし(貴方)を応援するサロンです。
ふぃーゆ 飯伏沙織(いぶしさおり)です。
１０年後のなりたいわたしになる
アンチエイジングサロン ふぃーゆ
毒素排出リンパと
美肌育成フェイシャルサロンです。
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１０年後のなりたい、わたし(貴方)になるために。
今のわたし(貴方)を応援するサロンです。
ふぃーゆ 飯伏沙織(いぶしさおり)です。
お子様連れＯＫのサロンです。
詳しくはこちら♡
美容オタクの私が
今まで使って良かったものを
勝手に紹介するシリーズ(笑)
プチプライス系から
百貨店ブランドまで
使っているので
色々、値段の幅はありますが
使って良かったものを紹介しますね♡
中には廃版になっているものも
あるかもしれませんがご了承ください。
私、ファンデが合わない肌でして
しかも、フェイスパウダーを付けると
肌がかゆくなることが多いので
ファンデーション選びはかなり慎重です。
リキッドファンデもよく使ってましたが
最近までこれを使ってました。
「SK-2 セルミネーションパンケーキ」
です。
ちなみにこれ廃版品でして・・・(ﾉω･､)
今は、クリアビューティーパウダーになってます。
ＳＫ－２のファンデーションですから
それなりのお値段がします・・・が
・敏感な私でも年中問わず使える
・塗った直後より、多少崩れたぐらいの時の肌が、めちゃくちゃ綺麗に見える
・メイクを落とし後、肌がくたびれにくかった。
・良く肌をほめられた(笑)
ので、発売からずーーーっとリピートしてました。
カバー力はあんまりないんですが
元々の肌が、きれいな人に見えるらしく
おかげで、良く肌をほめられましたね♡
後発のクリアビューティーパウダーは
なんとなくですが
すこーし、マットな気がするので
やっぱりセルミネーションパンケーキの方が
私には好みでした。
クリアビューティーでも
肌は結構褒められるので
綺麗に整えてくれる、良いファンデーションです♡
でも、廃版を聞いたときは
かなりショックでした。(´д｀lll)
ＳＫ－２のファンデーションは
全体的に高価格帯ですが
使う価値はあると思います。
やっぱり高価格帯は
高価格帯なりの素晴らしさがありますね♡
気分もいいですしね(笑)
今日もご覧いただきありがとうございました(*＾ー＾)ノ
2015年10月16日
日焼け止め、意外と塗り忘れているところありますよ。
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１０年後のなりたいわたしになる
アンチエイジングサロン ふぃーゆ
毒素排出リンパと
美肌育成フェイシャルサロンです。
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一番、お金をかけているものは
日焼け止め(笑)
と言ってもいいぐらい
私は日焼け止めを良くぬっております。
自分自身、気を付けているんだけど
塗り忘れがちなところが
耳です！
当たり前ですが
耳にもメラニン色素ありますんで
黒くなります。
耳が黒くなっても気にしない
と、いう方も
いるかもしれませんが
紫外線は
シミを作るタイプと
シワ、たるみなどの老化のもとになるタイプと
二種類あります。
加齢を作るタイプは
肌に蓄積していくので
耳から入ろうが
顔から入ろうが
・・・あんまり変わりません(￣□￣；)
しかも耳は
露出している割には
あんまりケアしないパーツなので
意外と乾燥してたりして
余計に焼けやすかったりします。
なので、神経質になる必要はないですが
出来ればきっちり
耳まで塗ってあげてください♡
さらっとべとつかないタイプの
日焼け止めが楽でいいと思います。
朝晩は肌寒いですが
日中はまだまだ暑いので
まだ少しだけしっかり日焼け対策を
してみてくださいね♡
今日もご覧いただきありがとうございました(*＾ー＾)ノ
2015年10月14日
止まらない食欲を止める方法。
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ふぃーゆ 飯伏沙織(いぶしさおり)です。
食べることでストレスを解消する
そんな方も多いと思います。
ちなみに・・・
私もそのタイプです♡
(+_+)
前は過食症を持っていたので
今でもたまに食べすぎます(笑)
まぁ、その時は色々ケアをするんですけどね
(￣∇￣+)
ストレスがたまると
食に走る理由は
リラックスしている状態
(特に寝ているとき)
は、内臓の消化が活発なんです。
なので、胃を膨らませる(食べる)こと自体
ストレスを軽くしてくれる
簡単な方法なんです。
ただ、ストレスが貯まりすぎますと・・・
脳の働きが
脂肪をためやすくしたり
食欲を抑えてくれる脳のホルモンを
邪魔する指令が出ます。
なので余計に食べたくなったり
食べることに歯止めが利かなくなったりするんですね。
しかも、食べてしまったことに
罪悪感やいらだちを感じれば
それがストレスとなり
ストレスを緩和するために
もっと食べたくなるという悪循環・・・・・
食欲の魔物って恐ろしいです。
私も食欲が止まらない自分を
せめてました。
食べても満足しないせいで
満腹感もお腹がすくこともなく
ただ、食べる・・・
何年かぶりにお腹すいたという
感覚が戻ってきたときは
ご飯がおいしかったですもん。
過剰な食欲を抑える
簡単な方法は
ストレスを緩和すること！
なんですが
一番の方法は
誰かと触れ合うこと・・・かな？
と思います。
お子さんと
旦那様と(オススメです♡)
彼氏さんと
お母様と
ハグ！
ハードル高いって方もいるかもしれませんが。
でも、ハグ良いですよ♡
ハグは万病に効きますから(￣▽+￣*)
誰かと触れ合うだけで
ストレスを緩和するホルモンが出ます。
と言う、ちゃんとした理由もありますが。
単純に気持ちいいので
オススメしてます(笑)
それが無理でしたら
リラクゼーション効果が高く
肌が触れ合う事の多い
オイルトリートメントもおすすめです。
でも、ハグも出来ればしてみてくださいね♡
今日もご覧いただきありがとうございました(*＾ー＾)ノ
2015年10月10日
【お気に入り化粧品】 長年愛用の保湿クリーム♡
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超ナイーブで
肌荒れしやすい私の肌。
当サロンのフェイシャルメニュー
美肌育成フェイシャルで整えるようになって
肌はまともになりましたが・・・
いまだに使える化粧品と使えない化粧品があります。
前のお肌砂漠状態の時よりは
使える化粧品も増えましたが・・・
選んで化粧品も使ってます。
でも、オーガニックコスメじゃないとダメ
と言うタイプでもないので
自由に使ってます♡
よく周りから化粧品マニア♡
とか美容オタク(笑)と言われている私です。
と言うことで
勝手にシリーズ化して(笑)
自分が使って良かった化粧品等を
紹介して行きたいと思います。
(￣∇￣+)
保湿第一な私が
長年使っているクリームが
これ！！
ちふれ「ボラージクリーム」
です。
保湿力に関してはピカイチです。
むしろ・・・保湿しかしない(笑)
アンチエイジング成分とか
あんまり入っていない
とにかく保湿メインの
シンプルなクリームちゃんです。
これ、妹&友人に紹介すると
大抵の人がハマります(^∇^)
凄いしっとりなのに
べたつかなくて
量もちょっとだけ使えば
凄い伸びがいいので
ものすごい持ちます。
しかも、安い(￣▽+￣*)
１０００円です(笑)
匂いもなにもついてない
超シンプルクリームですが
肌荒れの時期にも使えるので
オススメです♡
今日もご覧いただきありがとうございました(*＾ー＾)ノ
2015年10月08日
太りにくい食べ方のススメ♡
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アンチエイジングサロン ふぃーゆ
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実はわたくし
基本は
特にダイエットしてません
が！！
体重をコントロールするために
(必死でダイエットしなくていいようにです(笑))
自分なりの
食事ルールがあります。
食事は
野菜又はサラダ系→汁物→ご飯→肉・魚
で絶対食べてます。
(汁物が先でも大丈夫です)
お漬物類も野菜又は、サラダと一緒で最初に食べます。
(そう考えると一汁三菜って理にかなってますね)
一口目に胃に入る食材は
一番カロリーを吸収しやすいんです。
(￣□￣；)
なので
肉魚のメインを食べたいところですが・・・
ぐっと我慢して
野菜をパクパクまずは食べてください。
それだけでカロリーが体に入りすぎるのを
ぐっと抑えられます。
後、胃の中にかさまししやすい
野菜等か汁系を入れることで
食べ過ぎ防止にもなります♡
なので一口目に体に入る食材は
カロリーが低く
お腹にたまるものがベストなんです。
なので三角食べより
ダイエットには
一品ずつ食べる方が体にはいいです。
(マナー的にはだめかもしれませんが・・・)
これを実践してくれたお客様が
体が細くなってました～( ´艸｀)
間食もおにぎりとかで我慢しているらしいです♡
素敵すぎです(^ε^)♪
ちょっとした食事コントロールで
ダイエットしなくても
大分体重は操作しやすくなります♡
よかったら実践してみてくださいね(￣∇￣+)
今日もご覧いただきありがとうございました(*＾ー＾)ノ
2015年10月04日
きゅっとしまった足首になりたい方へ♡
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ふぃーゆ 飯伏沙織(いぶしさおり)です。
自分の体質
太り方のくせってパターンがあります。
自分が筋肉質かヒョロヒョロ体質か
分かっている方は少ないかもしれません。
が・・・
体の太り方ってざっくり言うと
筋肉太り＆血太りしやすいタイプと
脂肪太り＆水太りしやすいタイプと
あります。
(細かく言うともっとありますけどね～σ(^_^;))
両方のタイプにやってほしいのが
足首をゆるめることです。
足首が固いと筋肉質の人は
シシャモ足になりやすいし
筋肉質じゃない方は
むくんで冷えの原因にもなったりします。
どちらにしても
足に厚みが出やすくなるんですね・・・
(￣_￣ i)
足首をゆるめる＆回すのはこんな感じで
ぐっと足首を前後にたおします。
(寝た状態がやりやすいですよ。)
そして
足をぐるぐる回してください。
これだけで
筋肉がゆるみ、血行がよくなるので
キュッとしまった足首に近づけますよ～
(*^▽^*)
ついでに私のように
コケやすい人にも足首ゆるませ
オススメです(￣▽+￣*)
ゆっくりとかるい力で
やってあげてくださいね♡
今日もご覧いただきありがとうございました(*＾ー＾)ノ
2015年09月29日
月と美容の関係性
鹿児島県南九州市頴娃町の
片田舎で
アンチエイジングサロン
ふぃーゆ主宰と
美味しい頴娃茶「美南緑」の
広報をしております。
飯伏沙織です！
お月見の次は
スーパームーン！
…月続きですね❤︎
女性は月に例えられる事も多いです。
女性の感情や表情が日によって
コロコロ変わる（笑）という事も
理由の一つみたいです。
…ヽ(´o｀；
女性は子供を産むために生理があったり
それは月の満ち欠けとかなり関係があるので
そういう意味でも月のヒーリング効果って
侮れなかったりします。
月の光を浴びると
細胞の一つ一つが活性化して
老化を防ぐ効果がある…と言ってる方もいるぐらいで。
アロマトリートメントを受けた後は
月光浴をしながら寝る事が
最高の美容と言われてます❤︎
パワーを貰いたいなら
やっぱり満月がお勧めです！
クレオパトラも美容の為に
月光浴してたらしいので
どうぞ、月の光を浴びて
女子力アップしちゃってくださいね❤︎
昨日は三姉妹で月光浴をしてたせいか
お肌がつるつるです。
（￣+ー￣）ふふふ
今日もご覧いただきありがとうございました！
片田舎で
アンチエイジングサロン
ふぃーゆ主宰と
美味しい頴娃茶「美南緑」の
広報をしております。
飯伏沙織です！
お月見の次は
スーパームーン！
…月続きですね❤︎
女性は月に例えられる事も多いです。
女性の感情や表情が日によって
コロコロ変わる（笑）という事も
理由の一つみたいです。
…ヽ(´o｀；
女性は子供を産むために生理があったり
それは月の満ち欠けとかなり関係があるので
そういう意味でも月のヒーリング効果って
侮れなかったりします。
月の光を浴びると
細胞の一つ一つが活性化して
老化を防ぐ効果がある…と言ってる方もいるぐらいで。
アロマトリートメントを受けた後は
月光浴をしながら寝る事が
最高の美容と言われてます❤︎
パワーを貰いたいなら
やっぱり満月がお勧めです！
クレオパトラも美容の為に
月光浴してたらしいので
どうぞ、月の光を浴びて
女子力アップしちゃってくださいね❤︎
昨日は三姉妹で月光浴をしてたせいか
お肌がつるつるです。
（￣+ー￣）ふふふ
今日もご覧いただきありがとうございました！
2015年09月26日
IKEAと美肌サーモン❤︎
鹿児島県南九州市頴娃町の
茶畑の真ん中で
アンチエイジングサロン
ふぃーゆを主宰しております。
飯伏沙織と申します♪( ´▽｀)
昨日はIKEAに行って来ました！
あー、可愛い(///∇//)(///∇//)
…こういう部屋。
住みたい❤︎
IKEAのレストランでビュフェを頂いたんですが。
↑ちなみにこんなのやってました。
(ビュフェは…うまく盛り付け出来ませんので代わりに(^_^;))
サーモン1年分ぐらい食べました…
サーモンビュフェ…素敵すぎる
（￣+ー￣）
皿いっぱいに
サーモンカルパッチョだらけを
載せてたのは…私ぐらいでした(^_^;)
大量に食べたので（笑）
肌がプリプリに…なってるはず！
一緒に行った山田は
プリプリしております（笑）
そうそう
サーモンって
赤い色は
アスタキサンチンです。
あの、高級化粧品シリーズに入ってる
(松田聖子がCMしてるあのブランドですよ)
抗酸化作用が強いので
アンチエイジングの味方です❤︎
野菜の緑色とか
ワインの赤色とか
食べ物の色って
大抵美容成分が詰まってますよ！
なので、サーモンは
本当は夜食べるのをお勧めしたいです。
サーモンのコラーゲンと
美肌成分のダブル効果で
肌が一番プリプリになるのが夜！
なので
夕飯サーモンをお勧めします！
私は昼食べましたけどねーーーーーーーーーヽ(´o｀；
もちろん昼食べても
美肌効果抜群です！
一番、効率を考えると夜がお勧め❤︎
ということです〜
しかし、IKEAはこっち来るたび
何回か来てますが
楽しいですね❤︎
今まであまり買わなかったのに
今後のために色々買ってみました。
何かを妄想しながら
お買い物をするって楽しいですね❤︎
今日もご覧いただいありがとうございました！
茶畑の真ん中で
アンチエイジングサロン
ふぃーゆを主宰しております。
飯伏沙織と申します♪( ´▽｀)
昨日はIKEAに行って来ました！
あー、可愛い(///∇//)(///∇//)
…こういう部屋。
住みたい❤︎
IKEAのレストランでビュフェを頂いたんですが。
↑ちなみにこんなのやってました。
(ビュフェは…うまく盛り付け出来ませんので代わりに(^_^;))
サーモン1年分ぐらい食べました…
サーモンビュフェ…素敵すぎる
（￣+ー￣）
皿いっぱいに
サーモンカルパッチョだらけを
載せてたのは…私ぐらいでした(^_^;)
大量に食べたので（笑）
肌がプリプリに…なってるはず！
一緒に行った山田は
プリプリしております（笑）
そうそう
サーモンって
赤い色は
アスタキサンチンです。
あの、高級化粧品シリーズに入ってる
(松田聖子がCMしてるあのブランドですよ)
抗酸化作用が強いので
アンチエイジングの味方です❤︎
野菜の緑色とか
ワインの赤色とか
食べ物の色って
大抵美容成分が詰まってますよ！
なので、サーモンは
本当は夜食べるのをお勧めしたいです。
サーモンのコラーゲンと
美肌成分のダブル効果で
肌が一番プリプリになるのが夜！
なので
夕飯サーモンをお勧めします！
私は昼食べましたけどねーーーーーーーーーヽ(´o｀；
もちろん昼食べても
美肌効果抜群です！
一番、効率を考えると夜がお勧め❤︎
ということです〜
しかし、IKEAはこっち来るたび
何回か来てますが
楽しいですね❤︎
今まであまり買わなかったのに
今後のために色々買ってみました。
何かを妄想しながら
お買い物をするって楽しいですね❤︎
今日もご覧いただいありがとうございました！
2015年09月22日
たかがアロマ、されどアロマ
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アンチエイジングサロン ふぃーゆ
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ふぃーゆ 飯伏沙織(いぶしさおり)です。
ナードのアドバイザー資格をいただいて
早一年。
前よりアロマに親しくなって
色々体験させて頂いたり
身近に感じることが多くなりました。
ナードって何？
と言う方もいらっしゃるかと思うので
アロマの資格の一種です。
スクールに通わないと
取れない資格なので
アロマの資格としては
ちょっと難しい部類にはいります。
アロマって昔は今みたいに
簡単に手に入れることが
出来なかったみたいです。
鹿児島は
開聞山麓香料園さんがあり
今でも上質のアロマを蒸留されているので
かなり恵まれてる土地柄だと負います。
今は、いろんなメーカーが増えて
どこでもアロマは手に入るようになりました♡
南薩でも取り扱っているところも
少しずつ増えて嬉しいなぁ
と思ってます。
でも、元々アロマは医療が発達していない時に
医療品として使われていた歴史があります。
(ハーブもですけどね)
なので
禁忌事項(使っていけないこと)が
書いてあるアロマも結構あったりします。
なので
ちゃんとした使い方を
知ってた方がアロマは良いんです。
(オレンジとかだったら禁忌事項無いのでおすすめです)
・・・・と自分に言い聞かせる(笑)
アロマセラピストが増え
身近にアロマが存在してくれて
手助けしてくれる分
ちゃんと知識を持って
お客様にそれを使っていく
義務がアロマを職業で
使っていく人たちにはあるんだな・・・
と再確認しました。
何が言いたいか・・・
まとまってませんが
間違った知識と使い方によっては
薬も毒になります。
そして、使うのは人です。
判断するのも人です。
日本ではアロマは雑貨扱いですが
海外では薬局に並んでいるところもあるんです。
出来るだけ、正しく使うこと
お客様に喜んでいただけること。
アロマセラピストとしての
責任かな・・・と思います。
たかがアロマ
されどアロマ
お客様に最良な状態で
アロマを使っていけるように
日々精進したいと思います。
今日は硬っ苦しいブログですいません(Ｔ▽Ｔ;)
今日もご覧いただきありがとうございました(*＾ー＾)ノ
2015年09月20日
運動するよりダイエットに大切な事。
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こんにちは。
最近は「細いねー」
とよく言われることが多くなりました。
ありがたいなー(笑)
と良く思います。
でも、私
元々細い方ではありません。
このブログを読んでいてくださってる人は
お気づきでしょうが
元々、
過食症と拒食症を１０年ほど患っております。
今は完治まではいきませんが
大分落ち着いてきました。
摂食障害があると
食べても吐いたりするので
常に空腹にならず
胃は荒れ放題
ムクミもすごいので
体重変動が半端ないです。
リバウンドを繰り返した体は
お世辞にも痩せやすい・・・
とは言えない状態でした。
でも、実は
最近太りません。
ちょっと太っても
すぐ痩せていくのです。
体重変動の凄かったときと
今
一番の違いは
「心の持ち方です」
前は
「食べたら太る」
と言う思いで
実は食べておりました。
今はただただ
「美味しい」
と思いながら食べております。
実は食べたら太る
と思いながら食べると
通常よりカロリー数が増えます。
脳がそう勘違いするらしいです。
自分はカロリーを必要な体だと
(￣□￣;)!!
なので
水を飲むと太ると思ってる方は
本当に水を飲んでも太りだす・・・・
可能性があるので要注意です
(Ｔ▽Ｔ;)
潜在意識は
思い込みによって作られます。
知らず知らずのうちに
思い込んで作られる
潜在意識なので
自分が無意識にその通りに
なってしまうので思い込みって重要です。
逆に使えば
良い思い込みにすることもできるので。
最初は大変かもしれませんが
「私は何食べても太りにくい」
「すぐ体重が戻る」
ぐらいの気持ちでいられると
以外と体重コントロールしやすくなったりしますよ♡
もちろん、
食べ過ぎても元に戻す方法や
体質から整える方法等もありますので
良かったら質問に来てくださいね♡
今日もご覧いただきありがとうございました(*＾ー＾)ノ
