2015年05月26日
体重を維持する方法・続
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１０年後のなりたいわたしになる
アンチエイジングサロン ふぃーゆ
毒素排出リンパと美肌育成フェイシャルサロンです。
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１０年後のなりたい、わたし(貴方)になるために。
今のわたし(貴方)を応援するサロンです。
セラピスト沙織です。
筋肉を簡単に増やす方法です(￣▽+￣*)
それは
温めることです:*:・(￣∀￣)・:*:
実は最近の研究で効率よく筋肉をつける方法として。
筋肉を柔らかく保つという意味でも温めいいですよ。
筋肉に柔軟性がないと故障しますしね。
後、色々な面で体を温めることって本当に大事なんですね。
毒素排出リンパは温めメニューでもあります。
全身を温めながらマッサージしていくのでデトックス効果抜群ですし。
マッサージって筋肉を物理的に動かすので地味に疲れます。
綺麗な体のラインや
しなやかな体作りには最適なメニューです。
まぁ一番は気持ちいいってことが重要ですが(笑)
１０年後のなりたいわたしになる
アンチエイジングサロン ふぃーゆ
毒素排出リンパと美肌育成フェイシャルサロンです。
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１０年後のなりたい、わたし(貴方)になるために。
今のわたし(貴方)を応援するサロンです。
セラピスト沙織です。
昨日の体重を維持する方法の続編?
です。
筋肉を簡単に増やす方法です(￣▽+￣*)
それは
温めることです:*:・(￣∀￣)・:*:
実は最近の研究で効率よく筋肉をつける方法として。
４０度ぐらいの温度で温めることが筋肉の育成につながるという
研究結果が出ています。
研究結果が出ています。
温めながら筋トレするとなお効果的о(ж＞▽＜)ｙ ☆
だからと言ってあっつい場所で筋トレしないでくださいね(笑)
熱中症になりますので。
筋肉を増やしたい部分を温めるのが効果的なので。
あっつい場所でやってもあんまり意味ないですよ(笑)
筋肉を柔らかく保つという意味でも温めいいですよ。
筋肉に柔軟性がないと故障しますしね。
後、色々な面で体を温めることって本当に大事なんですね。
毒素排出リンパは温めメニューでもあります。
全身を温めながらマッサージしていくのでデトックス効果抜群ですし。
マッサージって筋肉を物理的に動かすので地味に疲れます。
綺麗な体のラインや
しなやかな体作りには最適なメニューです。
まぁ一番は気持ちいいってことが重要ですが(笑)
【お気に入り化粧品】ちょっとお高い美肌ファンデーション♡
日焼け止め、意外と塗り忘れているところありますよ。
止まらない食欲を止める方法。
【お気に入り化粧品】 長年愛用の保湿クリーム♡
太りにくい食べ方のススメ♡
きゅっとしまった足首になりたい方へ♡
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Posted by 沙織 at 23:15│Comments(0)
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