2015年08月24日
夏は痩せやすくは・・・ないです。
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１０年後のなりたいわたしになる
アンチエイジングサロン ふぃーゆ
毒素排出リンパと美肌育成フェイシャルサロンです。
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１０年後のなりたい、わたし(貴方)になるために。
今のわたし(貴方)を応援するサロンです。
ふぃーゆ 飯伏沙織(いぶしさおり)です。
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ふぃーゆ 飯伏沙織(いぶしさおり)です。
台風の雨風が強くなってきましたね。
何事もなく過ぎ去ってほしいものです。
さてさて。
ちょこっと以前に話しましたが。
夏は痩せやすい・・・
訳ではないです。
実は暑いと代謝が落ちます。
冬の方が代謝は上がるんですね。
寒いと脳が体を温めようと
指令を出すので
体の熱を作り出す分
カロリーを消費します。
なので代謝が寒いと上がるんですね。
だから、夏って
暑いので体が熱を作り出す必要がなくなりますから
代謝下がります。
でも、夏の方が痩せやすいという人も
多いと思いますのが
夏のダイエットはリバウンドしやすいんです。
暑いと食事をしたくなくなったり
あっさりとしたものを好むので
カロリー自体を摂取しなかったりします。
なので痩せやすくなるんですが
ぶっちゃけ
そういう状態になると
体が夏バテをおこすので
秋、冬にきちんと食べるようになったときに
太りやすくなるんです。
なので、夏はしっかり腹八分目で食べて
しっかり動く。
痩せるよりは
キープすることを考えた方がいいと思います。
冷たいもの
淡白なものを
摂るのもいいですが。
栄養素しっかりの夏野菜でしっかり
体力つけて
次の季節に備えましょう。
ちなみに最近私。
まったく体重が何しても変わりません。
体重コントロールが出来て
太らない体になってきました。
楽です(笑)
整えながら楽にダイエットもしてくださいね。
今日もご覧いただきありがとうございました(*＾ー＾)ノ
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きゅっとしまった足首になりたい方へ♡
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Posted by 沙織 at 21:13│Comments(0)
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